居家生活调研：1055份样本揭秘，当代人在家都在忙什么?
居家空间，早已不只是“睡觉休息”的场所。它承载着我们的日常琐碎、休闲放松，也藏着每个人对生活品质的追求。基于1055份样本调研数据(覆盖不同性别、年龄、代际、城市能级及20多个重点城市),我们拆解当代居民居家日常活动的核心规律，看看不同人群的居家偏好，以及居家生活从“基础生存”向“多元品质”转型的底层逻辑。
■核心共识：家务刚需+休闲娱乐，撑起居家生活双支柱
居民居家活动呈现“家务刚需+休闲娱乐”双主导特征，收纳整洁与电子娱乐是最主流选择，两类活动的占比均超60%。美食烹饪、运动健身等品质型活动占比可观，其中，烧饭做菜、研究美食占比45.2%,运动健身占比35.7%,居民居家生活由“基础需求”向“品质提升、自我成长”延伸。作为居家生活的基础，整洁的居住环境直接影响生活舒适度与幸福感，这一需求不
受任何因素限制，具备全民普适性。随着“断舍离”“空间优化”理念的普及，收纳早
已不是“被动做家务”,而是居民主动优化生活空间、提升幸福感的方式。
电子娱乐的高占比，源于其碎片化、高便捷性、内容丰富的特点，完美适配居家场景的各类时间间隙——饭后放松、睡前消遣、碎片化空闲，都能通过短视频、手游、在线影视获得即时快乐。
■群体分化：不同人群的居家偏好，藏着各自的生活重心
1.性别差异：女性重生活，男性偏功能
男女居家活动的共性远大于差异，但细节偏好截然不同，藏着“生活仪式感”与“自我提升”的不同追求。女性更偏向生活导向型活动，烧饭做菜(49.8%)、收纳整洁(69.0%)占比远超男性，注重居家舒适度与仪式感，愿意投入时间优化居住环境、研究美食，在烟火气中感受生活质感；男性更偏向功能导向型活动，居家办公(24.4%)、读书学习(33.3%)、运动健身(39.3%)占比更高，更看重效率与自我价值实现，将居家空间视为办公、健身、充电的重要场所。
2.年龄与代际差异：越年轻越偏向自我与兴趣
80后-90后偏“家庭导向型”，聚焦家庭生活品质，活动更具生活气息与家庭导向，其中，烧饭做菜占比最高(85后达54.5%)。中年人更注重家庭饮食健康，有更充足的时间研究菜谱、制作家常菜，以满足全家的饮食需求；而年轻人受工作节奏快、生活习惯影响，外卖依赖度更高，居家做饭的频率相对较低。
95后-00后偏“自我活力型”,偏向休闲娱乐与自我提升，活动更具活力与灵活性。居家办公占比最高(00后达28.9%),运动健身需求旺盛(00后40.9%),外卖依赖度高，烧饭做菜更多是兴趣而非刚需，居家空间兼顾办公、健身、娱乐多重功能。
05后偏“兴趣探索型”,居家活动最具个性。运动健身占比全代际最高(59.1%),读书学习(45.5%)、料理花草宠物(36.4%)占比突出，几乎无家庭负担，居家生活的核心是“自我成长与兴趣满足”。
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