【前言】
为深入贯彻《中国足球改革发展总体方案》关于“夯实青少年足球人才根基，完善科学化、系统化训练体系”的战略部署，积极落实国家体育总局振兴“三大球”的总体要求，全面提升我国青少年足球运动员选材与培养的科学化水平，中国足球协会与国家体育总局体育科学研究所联合编制了《青少年足球运动员运动能力测试指导手册(2026年版)》。本手册旨在为各级青训机构、体校、俱乐部及校园足球特色学校提供标准化、规范化的测试指导，通过精准量化能力指标，优化选材机制，助力青少年足球人才梯队建设。
在2021年版基础上，本版结合全国精英训练营的实践反馈与科研验证，对测试指标与流程进行了系统性优化。新版聚焦足球专项能力发展规律，涵盖身体形态、机能、素质及专项技术四大类共16项指标，兼具全面性与实用性。测试方法设计突出简便、安全、可操作，充分适配基层场地与器材条件，确保科学评估广泛落地。手册项目分为基础必测与专项选测两类，其中基础必测是运动员能力建档的核心依据，须优先实施；专项选测可根据训练阶段与条件灵活选用。各单位应严格遵循规范，强化数据应用，共同推动我国青少年足球训练体系向科学化、精细化迈进。
一、青少年球员测试知识科普
1.1为什么要做运动能力测试
为什么要为青少年球员开展运动能力测试?
青少年不是缩小版的成年人，而是有自己生长节奏的小树苗。
同样都是春天发芽，有些在早春时节就已经抽枝散叶，而有些刚刚破土而出。但是，无论是怎样的发育节奏，如果能够为有潜力的青少年提供科学的训练和指导，他们便有可能在若干年后成长为参天大树。
做运动能力测试的目的，就是为了了解小球员们身体变化的节奏和情况，在相应的窗口期安排合适的训练，发展相应的素质，为他们的成长打下坚实的基础。
关键密码：PHV一判断孩子早发育还是晚发育
关于年龄，科学界有一个概念上的区分：实足年龄和生物年龄。
实足年龄——指从孩子出生开始计算的实际年龄，也就是我们常说的周岁。
生物年龄——指人体组织结构和生物功能实际衰老程度的指标，也就是我们常说的早熟或晚熟。
当我们在为孩子们制定训练计划的时候，更应该关注的是他们的“生物年龄”。
PHV是什么?
PHV的英文全称是“Peak Height Velocity”,指身高的生长速度在整个生长发育期内所能够达到的最大峰值。
孩子们在进入青春期后，身高会在童年时期平稳增长的基础上快速增长，约在1-2年后达到高峰，有时能在某一年中身高增长7厘米以上，这一时期可能会持续3至12个月。高峰期结束后，身高的增速显著放缓，直至生长板闭合。
一般来说，男孩的身高速度高峰年龄约为13-15岁，女孩约为11-13岁，但是不同个体之间仍然存在差异，每个孩子都有自己独特的“成长发育曲线”。
借助“PHV”,就可以大致判断某个孩子是处于哪一个发育时期，从而推测Ta属于早发育还是晚发育的类型。
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